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Faszien – nicht nur ein „Verpackungsmaterial!“

Faszien sind uns bisher unter dem Synonym „Bindegewebe“ wahrscheinlich schon zu Ohren gekommen. Ein durchaus funktionsbeschreibender Begriff, denn...

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Übergewicht/Risiko-Fettverteilung! Bist du ein Apfel- oder Birnentyp?

Wenn es um das gesundheitliche Risiko geht, ist Übergewicht nicht gleich Übergewicht. Entscheidend ist, an welchen Stellen des Körpers das Fett...

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Vitamin D – Das Sonnenvitamin

Wenn Sie sich für diesen Artikel interessieren, gehören Sie zu den gesundheitsbewussten Menschen die Weitblick haben und über den Tellerrand...

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Richtiges Trinkverhalten beim Training/Sport

Ohne Wasser ist kein Leben möglich! Wasser zählt zu den essenziellen Nährstoffen, die täglich mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Nicht...

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 2

Die in Artikel 1 bereits beschriebene Einkaufsliste ist für eine gesunde Ernährung wie auch für das Abnehmen gültig. Es handelt sich dabei um Lebens-...

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 1

Seit über 30 Jahren befassen wir uns mit Ernährung und Bewegung/Training! Über 140 Diäten, unzählige TV-Trainingsgeräte und -programme, welche...

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Wenn der Rücken schmerzt …

Gehören sie auch zu den 80 – 90 % der Menschen, die schon ein „Kreuz mit dem Kreuz“ hatten? Über 40 % aller Österreicher leiden aktuell an Rückenschmerzen, Jugendliche haben vermehrt Haltungsschwächen.

Eine Grund dafür ist, dass unser Leben immer automatisierter – somit weniger belastend und dadurch bequemer wird.

Sogar Sport verkümmert zu Wellness!

Dabei sind wir – rein evolutionär betrachtet – auf Bewegung und Belastung ausgerichtet. Bis vor 70 Jahren mussten wir etwa 10 Kilometer täglich(!) zu Fuß zurücklegen und körperliche Arbeit verrichten. Heute sind es gerade noch etwa 800 Meter – inklusive Hobbysportler – und beruflich sind viele zu reinen „Sitztätern“ geworden.

Das Ergebnis dieser passiven Lebensweise ist ein „verkümmerter“, leistungsschwacher Körper verbunden mit einer Vielzahl an Beschwerden.

 

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