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Vitamin D – Das Sonnenvitamin

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Richtiges Trinkverhalten beim Training/Sport

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 2

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 1

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Das Kreuzheben – Der Deadlift

Auch wenn Vielen der Begriff Kreuzheben/Deadlift nicht geläufig ist, so handelt es sich dabei um einen Bewegungsablauf, welcher im Alltag omnipräsent...

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Vitamin D – Das Sonnenvitamin

Wenn Sie sich für diesen Artikel interessieren, gehören Sie zu den gesundheitsbewussten Menschen die Weitblick haben und über den Tellerrand hinausschauen.

In den letzten Jahren hat sich das Wissen über Vitamin D um ein Vielfaches gesteigert. In vielen Geweben und Organen gibt es Bereiche an denen nur dieses Vitamin andocken kann um chemische Botschaften zu übertragen. Wie mit einem Lichtschalter werden Funktionen „angeknipst“, welche bei einem Mangel nicht aktiviert werden können.

Besorgnis erregend wird es bei der Aussage von Dr. Nicolai Worm, dass die Höhe des Vitamin D-Spiegels mehr darüber aussagt an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu versterben, als der so „berüchtigte“ Gesamtcholesterin-Spiegel. Außerdem ist ein niedriger Vitamin D-Spiegel ein Risikofaktor für die bei uns am meisten gefürchtete Erkrankung – dem (Brust-, Darm- und Prostata) Krebs.

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Vitamin D - Das Sonnenvitamin