Neuigkeiten

KRÄFTIG ins Alter – Vieles spricht dafür!

Durch den Prozess des Alterns kommt es zu Veränderungen am Nerven- und auch Muskelsystem. Daraus resultiert bei dem älteren Menschen ein Verlust der...

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Flexibilitätstests für das Fitnesstraining

Beim jungen Menschen haben Einschränkungen der Beweglichkeit im Alltag noch keine großen Auswirkungen. So kann eine geringe Einschränkung in einem...

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Wunderwaffe Myokine! Durch Krafttraining die menschliche Apotheke nutzen!

Bekanntlich dauert es sehr lange, bis neue Erkenntnisse der Wissenschaft bis zum Endverbraucher durchsickern. So auch im Falle der Botenstoffe...

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Das Herz-Kreislauf-Training - Teil 2

Damit die Vorteile eines gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Trainings zum Tragen kommen, müssen die Grundregeln der Trainingslehre berücksichtigt...

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Das Herz-Kreislauf-Training - Teil 1

Viele Studiomitglieder erwarten sich durch ihr - mehrmals pro Woche durchgeführtes Herz-Kreislauf-Training - einen gesundheitlichen Nutzen. Um diesen...

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Der Mythos rund um das Dehnen Teil 2

Hartnäckig hält sich der Mythos das beim Dehnen nicht gewippt werden darf (nicht gemeint ist “ruckartiges reißen” oder zerren), obwohl bereits seit...

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Sonne und Leben

Gesunde Sonne

Die wahren Sachverhalte rund um Gesundheit, Sonne und Solarium.

Hier geht es zur Broschüre.