Neuigkeiten

Das Kreuzheben – Der Deadlift

Auch wenn Vielen der Begriff Kreuzheben/Deadlift nicht geläufig ist, so handelt es sich dabei um einen Bewegungsablauf, welcher im Alltag omnipräsent...

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KRÄFTIG ins Alter – Vieles spricht dafür!

Durch den Prozess des Alterns kommt es zu Veränderungen am Nerven- und auch Muskelsystem. Daraus resultiert bei dem älteren Menschen ein Verlust der...

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Flexibilitätstests für das Fitnesstraining

Beim jungen Menschen haben Einschränkungen der Beweglichkeit im Alltag noch keine großen Auswirkungen. So kann eine geringe Einschränkung in einem...

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Wunderwaffe Myokine! Durch Krafttraining die menschliche Apotheke nutzen!

Bekanntlich dauert es sehr lange, bis neue Erkenntnisse der Wissenschaft bis zum Endverbraucher durchsickern. So auch im Falle der Botenstoffe...

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Das Herz-Kreislauf-Training - Teil 2

Damit die Vorteile eines gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Trainings zum Tragen kommen, müssen die Grundregeln der Trainingslehre berücksichtigt...

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Das Herz-Kreislauf-Training - Teil 1

Viele Studiomitglieder erwarten sich durch ihr - mehrmals pro Woche durchgeführtes Herz-Kreislauf-Training - einen gesundheitlichen Nutzen. Um diesen...

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Neu - Jugendtarif

Für Schüler, Lehrlinge und Studenten bis zum 25. Lebensjahr

Ab 01.09.2017 trainieren Schüler, Lehrlinge und Studenten zum absoluten Top-Preis!