Neuigkeiten

Öffnungszeiten zu Pfingsten

Samstag 30.05.2020: 07:00 – 12:00 Sonntag 31.05.2020: 07:00 – 12:00 Montag 01.06.2020: geschlossen

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Coronavirus – Update #4

Laut aktuellem Stand öffnen wir am Freitag den 29.05.2020 um 07:00 wieder unsere Anlage. Über die genauen Auflagen zum Training und zum Aufenthalt im...

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Coronavirus - Update #3

Wie Sie wahrscheinlich in den Medien verfolgen konnten, dürfen wir – trotz erster Lockerungen der gesetzlichen Beschränkungen im Zusammenhang der...

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Training für zu Hause

Für all jene die auch in diesen schwierigen Zeiten auf Bewegung nicht verzichten wollen, haben wir hier zwei professionelle Onlineplattformen mit...

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Coronavirus - Update #2

Mitgliedsbeiträge

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Coronavirus – Update #1

Aufgrund der Anordnung der Bundesregierung vom 13.03.2020 wird unsere Freizeitanlage ab Montag den 16.03.2020 bis auf Widerruf geschlossen. Weitere...

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Flexibilitätstests für das Fitnesstraining

Beim jungen Menschen haben Einschränkungen der Beweglichkeit im Alltag noch keine großen Auswirkungen. So kann eine geringe Einschränkung in einem Gelenk durch die Beweglichkeit anderer Gelenke kompensiert werden.

Im Altersgang können sich Flexibilitätsverluste, welche früher leicht fielen, gravierend auswirken (z.B. Schuhe zubinden, etwas aufheben müssen).

Im Fitnessbereich hält sich hartnäckig die Annahme, dass ein Verlust an Beweglichkeit in einem Gelenk ausschließlich auf eine muskuläre Verkürzung zurückzuführen ist.

Diese generelle Behauptung ist aber in den seltensten Fällen zutreffend und somit falsch!

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