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Training für zu Hause

Für all jene die auch in diesen schwierigen Zeiten auf Bewegung nicht verzichten wollen, haben wir hier zwei professionelle Onlineplattformen mit...

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Coronavirus - Update

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Coronavirus – Update

Aufgrund der Anordnung der Bundesregierung vom 13.03.2020 wird unsere Freizeitanlage ab Montag den 16.03.2020 bis auf Widerruf geschlossen. Weitere...

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Faszien – nicht nur ein „Verpackungsmaterial!“

Faszien sind uns bisher unter dem Synonym „Bindegewebe“ wahrscheinlich schon zu Ohren gekommen. Ein durchaus funktionsbeschreibender Begriff, denn...

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Übergewicht/Risiko-Fettverteilung! Bist du ein Apfel- oder Birnentyp?

Wenn es um das gesundheitliche Risiko geht, ist Übergewicht nicht gleich Übergewicht. Entscheidend ist, an welchen Stellen des Körpers das Fett...

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Vitamin D – Das Sonnenvitamin

Wenn Sie sich für diesen Artikel interessieren, gehören Sie zu den gesundheitsbewussten Menschen die Weitblick haben und über den Tellerrand...

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 2

Die in Artikel 1 bereits beschriebene Einkaufsliste ist für eine gesunde Ernährung wie auch für das Abnehmen gültig. Es handelt sich dabei um Lebens- und Nahrungsmittel, welche für eine ausgewogene, gesunde Kost notwendig sind.

Wann soll/muss man überhaupt abnehmen?

Die Tipps unserer Artikel richten sich an Personen mit mäßigem Übergewicht (BMI 25 – 30) ohne weitere Erkrankungen bzw. Risikofaktoren. Bei einem BMI über 30 sollte ein Arzt hinzugezogen werden.

Zur einfachen Bestimmung des Körpergewichts empfehlen wir den Body-Mass-Index (BMI) in Kombination mit dem Bauchumfang (Taillenumfang) anzuwenden.

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Direkt zum Artikel:

Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 2