Neuigkeiten

Richtiges Trinkverhalten beim Training/Sport

Ohne Wasser ist kein Leben möglich! Wasser zählt zu den essenziellen Nährstoffen, die täglich mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Nicht...

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 2

Die in Artikel 1 bereits beschriebene Einkaufsliste ist für eine gesunde Ernährung wie auch für das Abnehmen gültig. Es handelt sich dabei um Lebens-...

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Einfach Abnehmen? So ein Blödsinn! Teil 1

Seit über 30 Jahren befassen wir uns mit Ernährung und Bewegung/Training! Über 140 Diäten, unzählige TV-Trainingsgeräte und -programme, welche...

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Das Kreuzheben – Der Deadlift

Auch wenn Vielen der Begriff Kreuzheben/Deadlift nicht geläufig ist, so handelt es sich dabei um einen Bewegungsablauf, welcher im Alltag omnipräsent...

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KRÄFTIG ins Alter – Vieles spricht dafür!

Durch den Prozess des Alterns kommt es zu Veränderungen am Nerven- und auch Muskelsystem. Daraus resultiert bei dem älteren Menschen ein Verlust der...

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Flexibilitätstests für das Fitnesstraining

Beim jungen Menschen haben Einschränkungen der Beweglichkeit im Alltag noch keine großen Auswirkungen. So kann eine geringe Einschränkung in einem...

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