Neuigkeiten

Frohe Ostern

Unsere Öffnungszeiten in den Osterfeiertagen.

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Coronavirus - Update #10

Liebe Mitglieder! Laut aktueller Information der Wirtschaftskammer dürfen wir am Sonntag, dem 12.12.2021, wieder öffnen. Über die jeweils aktuellen...

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Coronavirus

Update #9

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Und daran solltet Ihr Euch auf jeden Fall noch erinnern…

Laufen und Radfahren ist zu wenig…

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Neugestaltung des Kursraums!

Ein paar Kleinigkeiten fehlen noch aber im Großen und Ganzen glänzt unser Kursraum rechtzeitig zur Wiedereröffnung am 19.05.2021 wieder!

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Alles neu macht der Mai!

Neugestaltung des Kursraums!

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Das Herz-Kreislauf-Training - Teil 1

Viele Studiomitglieder erwarten sich durch ihr - mehrmals pro Woche durchgeführtes Herz-Kreislauf-Training - einen gesundheitlichen Nutzen. Um diesen zu erreichen sind gewisse Regeln der Trainingslehre einzuhalten, damit das gutgemeinte Fitnesstraining nicht zur "Beschäftigungstherapie" wird.

Die nächsten beiden Artikel befassen sich damit - Fehler aufzuzeigen - um den Erfolg zu sichern.

Das Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining) trägt gesundheitlich den höchsten Nutzen, wenn es um präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung unseres Körpers geht, da es nahezu alle Organ-Funktionssysteme erreicht.

 

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Direkt zum Artikel:

Das Herz-Kreislauf-Training - Teil 1