Kursplan

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Beschwerden und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich machen sich meistens durch Muskelverspannungen und -schmerzen bemerkbar. Diese Beschwerden werden hauptsächlich durch unseren einseitigen und bewegungsarmen Alltag hervorgerufen. Durch ein gezieltes Übungsprogramm wird versucht, die Elastizität der Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen zu lösen.

Kategorie: Indoor

Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:20
Pilates
16:30 - 17:20
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:20
Tabata
18:30 - 19:20
Core-Training
08:30 - 09:20
Tabata
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
17:00 - 17:50
Functional Training
18:00 - 19:20
Yoga
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 10:20
Bodyworkout
17:00 - 17:50 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning
18:00 - 18:50
Power Dumbell
19:00 - 19:50
Step Attack
08:30 - 09:20
Bodystyle
09:30 - 10:20
Faszinientraining
18:00 - 18:50
Gesunder Rücken
19:00 - 19:50
Body and Soul
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:20
Power Dumbell
18:30 - 19:20
Yin Yoga
Sonntag