Kursplan

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Beschwerden und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich machen sich meistens durch Muskelverspannungen und -schmerzen bemerkbar. Diese Beschwerden werden hauptsächlich durch unseren einseitigen und bewegungsarmen Alltag hervorgerufen. Durch ein gezieltes Übungsprogramm wird versucht, die Elastizität der Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen zu lösen.

Kategorie: Indoor

Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
17:00 - 17:50
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:50
Bauch-Beine-Po
19:00 - 19:50 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning
08:30 - 09:20
Tabata-Mix
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
18:00 - 18:50
Sixpack
19:00 - 19:50
Bodyfit XXL
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 10:20
Bodystyle
18:00 - 18:50
Back 2 Basic
19:00 - 19:50
Step Attack
08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Bodyfit XXL
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:50
Stretch & Relax
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:20
Power Dumbell
18:30 - 19:20
Wirbelsäulengymnastik
Sonntag