Kursplan

Step Attack

Step Attack

Das Herz-Kreislauftraining, bei dem besonders die Problemzonen Beine, Po und Hüfte ideal trainiert werden. Durch gezieltes Einsetzen der Arme wird auch eine Kräftigung des gesamten Oberkörpers erreicht. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen verhindern, dass der Spaß auf der Strecke bleibt.

Kategorie: Indoor

Alle Step Attack Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Bodyfit XXL
17:00 - 17:50
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:50
Power Dumbell Go!
19:00 - 19:50
Faszinierende Faszien
08:30 - 09:20
Tabata-Mix
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
17:30 - 18:50
Yoga
19:00 - 19:50
Bauch-Beine-Po
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 10:20 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning light
18:00 - 18:50
Power Hour
19:00 - 19:50
Step Attack
08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:50
Stretch & Relax
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:20
Gesunder Rücken
18:30 - 19:20
Power Dumbell
Sonntag