Kursplan

Step Attack

Das Herz-Kreislauftraining, bei dem besonders die Problemzonen Beine, Po und Hüfte ideal trainiert werden. Durch gezieltes Einsetzen der Arme wird auch eine Kräftigung des gesamten Oberkörpers erreicht. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen verhindern, dass der Spaß auf der Strecke bleibt.

Kategorie: Indoor

Alle Step Attack Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
08:30 - 09:20 Pilates 09:30 - 10:20 Bodyfit XXL 16:00 - 16:50 Wirbelsäulengymnastik 17:00 - 17:50 Spinning 18:00 - 18:50 Faszinierende Faszien 19:00 - 19:50 Power Dumbell Go!	08:30 - 09:20 Tabata 09:30 - 10:20 Stretch & Relax 17:30 - 18:20 Step Mix 18:30 - 19:50 Yoga	08:30 - 09:20 Gesunder Rücken 09:30 - 10:20 Bodyworkout 17:00 - 17:50 Wirbelsäulengymnastik 18:00 - 18:50 Power Hour 19:00 - 19:50 Step Attack	08:30 - 09:20 Power Dumbell 09:30 - 10:50 Yoga 17:00 - 17:50 Power Dumbell 18:00 - 18:50 Tabata 19:00 - 19:50 Stretch & Relax	08:30 - 09:20 Bauch-Beine-Po 09:30 - 10:20 Wirbelsäulengymnastik 17:00 - 17:50 Gesunder Rücken 18:00 - 18:50 Power Dumbell 19:00 - 19:50 Bauch-Beine-Po	16:30 - 17:20 Kurse lt. Aushang
					Sonntag