Kursplan
Step Attack

Das Herz-Kreislauftraining, bei dem besonders die Problemzonen Beine, Po und Hüfte ideal trainiert werden. Durch gezieltes Einsetzen der Arme wird auch eine Kräftigung des gesamten Oberkörpers erreicht. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen verhindern, dass der Spaß auf der Strecke bleibt.
Kategorie: Indoor
Alle Step Attack Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Power Dumbell mix
17:30 - 18:20
Wirbelsäulengymnastik
18:30 - 19:20
Bauch-Beine-Po |
08:30 - 09:20
Tabata
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
17:30 - 18:50
Yoga
19:00 - 19:50
Power Dumbell |
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 10:20
Bodyworkout
18:00 - 18:50
Power Hour
19:00 - 19:50
Step Attack |
08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:50
Body and Soul |
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:20
Gesunder Rücken
18:30 - 19:20
Power Dumbell |
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Sonntag | |||||