Kursplan

Step Attack

Step Attack

Das Herz-Kreislauftraining, bei dem besonders die Problemzonen Beine, Po und Hüfte ideal trainiert werden. Durch gezieltes Einsetzen der Arme wird auch eine Kräftigung des gesamten Oberkörpers erreicht. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen verhindern, dass der Spaß auf der Strecke bleibt.

Kategorie: Indoor

Alle Step Attack Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Bodyfit XXL
16:00 - 16:50
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:50
Power Dumbell
18:00 - 18:50
Bauch-Beine-Po
19:00 - 19:50 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning
08:30 - 09:20
Tabata
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
17:30 - 18:20
Bodyfit XXL
18:30 - 19:50
Yoga
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 11:00
Line Dance
17:00 - 17:50
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:50
Step
19:00 - 19:50
Back 2 Basic
08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
16:00 - 17:30
Line Dance
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:50
Stretch & Relax
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
16:00 - 16:50
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:50
Power Dumbell
18:00 - 18:50
Sixpack
16:30 - 17:20
Kurse lt. Aushang
Sonntag