Kursplan

Step Attack

Step Attack

Das Herz-Kreislauftraining, bei dem besonders die Problemzonen Beine, Po und Hüfte ideal trainiert werden. Durch gezieltes Einsetzen der Arme wird auch eine Kräftigung des gesamten Oberkörpers erreicht. Abwechslungsreiche Schrittkombinationen verhindern, dass der Spaß auf der Strecke bleibt.

Kategorie: Indoor

Alle Step Attack Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Bodyfit XXL
17:00 - 17:50
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:50
Back 2 Basic
19:00 - 19:50
Step Attack
08:30 - 09:20
Tabata
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
18:00 - 18:50
Bodyfit XXL
19:00 - 19:50 Herzfrequenz orientiertes Training 
Spinning
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 10:20
Bodystyle
18:00 - 18:50
Power Dumbell
19:00 - 19:50
Back 2 Basic
08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
17:00 - 17:50
Power Dumbell
18:00 - 18:50
Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 19:50
Tabata
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:20
Power Dumbell
18:30 - 19:20
Sixpack
Sonntag