Kursplan

Spinning

Gruppendynamik und viel Spaß zeichnen dieses gelenkschonende Herz-Kreislauftraining auf speziell entwickelten Fahrrädern aus. Hier wird Fett verbrannt, die Figur verbessert und ebenso der Geist trainiert. Spinning ist für alle geeignet, die Spaß am Fahrradfahren haben, ganz gleich welcher Altersgruppe oder welcher Fitness-Stufe sie angehören. Ein Herzfrequenzmesser wird empfohlen!

Kategorie: Indoor

Herzfrequenz orientiertes Training

Alle Spinning Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
08:30 - 09:20 Pilates 09:30 - 10:20 Bodyfit XXL 16:00 - 16:50 Wirbelsäulengymnastik 17:00 - 17:50 Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:50 Power Dumbell Go! 19:00 - 19:50 Faszinierende Faszien	08:30 - 09:20 Tabata 09:30 - 10:20 Stretch & Relax 17:30 - 18:20 Spinning 18:30 - 19:50 Yoga	08:30 - 09:20 Gesunder Rücken 09:30 - 10:20 Bodyworkout 17:00 - 17:50 Wirbelsäulengymnastik 18:00 - 18:50 Power Hour 19:00 - 19:50 Step Attack	08:30 - 09:20 Power Dumbell 09:30 - 10:50 Yoga 17:00 - 17:50 Power Dumbell 18:00 - 18:50 Tabata 19:00 - 19:50 Stretch & Relax	08:30 - 09:20 Bauch-Beine-Po 09:30 - 10:20 Wirbelsäulengymnastik 16:30 - 17:20 Wirbelsäulengymnastik 17:30 - 18:20 Power Dumbell 18:30 - 19:20 Bauch-Beine-Po	16:30 - 17:20 Kurse lt. Aushang
					Sonntag