Kursplan
Power Dumbell

Ein modernes intensives Ganzkörpertraining (Kraftausdauer), bei dem Langhanteln mit regulierbaren Gewichten benutzt werden. Alle Hauptmuskelgruppe des Körpers werden trainiert. Power Dumbell ist das optimale Training mit der Langhantel, wie man es aus dem Gerätebereich kennt, in Verbindung mit einer Portion Gruppendynamik. Bei diesem Kurs kann man sich, egal welcher Altersgruppe oder welcher Fitness-Stufe man angehört, sehr schnell in Form bringen und die Kraftausdauer wesentlich verbessern.
Kategorie: Indoor
Alle Power Dumbell Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Bodyfit XXL
16:00 - 16:50
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:50
Power Dumbell
18:00 - 18:50
Bauch-Beine-Po
19:00 - 19:50
![]() Spinning |
08:30 - 09:20
Tabata
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
17:30 - 18:20
Bodyfit XXL
18:30 - 19:50
Yoga |
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 11:00
Line Dance
17:00 - 17:50
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:50
Step
19:00 - 19:50
Back 2 Basic |
08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
16:00 - 17:30
Line Dance
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:50
Stretch & Relax |
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
16:00 - 16:50
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:50
Power Dumbell
18:00 - 18:50
Sixpack |
16:30 - 17:20
Kurse lt. Aushang |
Sonntag | |||||