Kursplan
Power Dumbell

Ein modernes intensives Ganzkörpertraining (Kraftausdauer), bei dem Langhanteln mit regulierbaren Gewichten benutzt werden. Alle Hauptmuskelgruppe des Körpers werden trainiert. Power Dumbell ist das optimale Training mit der Langhantel, wie man es aus dem Gerätebereich kennt, in Verbindung mit einer Portion Gruppendynamik. Bei diesem Kurs kann man sich, egal welcher Altersgruppe oder welcher Fitness-Stufe man angehört, sehr schnell in Form bringen und die Kraftausdauer wesentlich verbessern.
Kategorie: Indoor
Alle Power Dumbell Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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08:30 - 09:20
Power Dumbell
09:30 - 10:50
Yoga
16:00 - 16:50
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:50
Bauch-Beine-Po
18:00 - 18:50
Power Dumbell Go!
19:00 - 19:50
Step Attack Part 1 |
08:30 - 09:20
Tabata-Mix
09:30 - 10:20
Stretch & Relax
17:00 - 17:50
![]() Spinning
18:00 - 19:20
Yoga |
08:30 - 09:20
Gesunder Rücken
09:30 - 10:20
Bodyworkout
17:00 - 17:50
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:50
Back 2 Basic
19:00 - 19:50
Step Attack Part 2 |
08:30 - 09:20
Pilates
09:30 - 10:20
Bodyfit XXL
16:30 - 18:00
Line Dance
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:50
Stretch & Relax |
08:30 - 09:20
Bauch-Beine-Po
09:30 - 10:20
Wirbelsäulengymnastik
16:30 - 17:20
Power-Fit
17:30 - 18:20
Power Dumbell
18:30 - 19:20
Wirbelsäulengymnastik |
16:30 - 17:20
Kurse lt. Aushang |
Sonntag | |||||