Circletraining

Circletraining Damen

Als Circletraining (auch Circuit-Training) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Circletraining schult schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen sind so angelegt, dass sequentiell unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können. Ein Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen.

Circle