Cardiotraining

Tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes

Man kann sagen, dass das Herz quasi der wichtigste Muskel im menschlichen Körper ist. Es sorgt als Pumpe dafür, dass alles, was wir mit der Nahrung aufnehmen, über den Blutkreislauf dorthin gelangt, wo der Körper es benötigt. Wenn Sie ein schwaches Herz haben, dann ist Ihr ganzer Organismus geschwächt. Die heutzutage immer häufiger auftretenden koronaren Erkrankungen hängen mit einer schlechten Herzgesundheit zusammen, und diese ist in den meisten Fällen auf schlichten Bewegungsmangel zurückzuführen.

Regelmäßiges Cardiotraining hilft, Ihr Herz zu stärken und Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vorzubeugen. Dabei handelt es sich um zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten Dauer, die an speziellen Cardio- oder Ausdauergeräten ausgeführt werden. Neben den positiven Wirkungen auf Herz und Kreislauf erhöhen Sie Ihre Ausdauer und werden auch leistungsfähiger in Alltag und Beruf. Sie trainieren mit Ihrer individuellen Herzfrequenz, die wir zuvor beim Fitness-Test ermittelt haben.

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Frau Herr